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▲奇美醫學中心中醫部醫師王瑜婷表示，針對跑者拉傷或抽筋，中醫採取遠端的理筋、穴位按摩以及適當的傷科手法緩解其疼痛，針對活動後的肌肉酸痛，可應用適當的推拿手法減緩疼痛。（圖／記者林悅攝）

記者林悅／南市報導

台南今年第11屆古都國際馬拉松，將在5日舉行，參賽民眾超過萬人共同響應，透過這項國際級路跑活動，提倡全民休閒運動，並結合台南古蹟景點與特色及小吃美食，推展古都運動觀光旅遊，提升台南古都運動休閒產業及城市能見度的行銷效益，奇美醫學中心配合在沿途設置10餘個救護站，並首創有中醫師在救護總站現場，提供中醫相關醫療及諮詢。

奇美醫學中心急診醫學部緊急醫療系統科主任郭炳讓指出，馬拉松的跑者，或多或少都有過運動傷害，常見的如剛跑完馬拉松後的腳踝腫脹、身體擦傷或是因肌肉過度使用引起的橫紋肌溶解症、也有血尿（深棕色的尿液）等的表現，若能適度休息、適量的補充水分，多可以在2、3天內逐漸痊癒。

▲奇美醫學中心配合台南市政府，主辦古都國際馬拉松路跑設置緊急救護站已多年。（圖／醫院提供）

奇美醫學中心配合台南市政府，主辦古都國際馬拉松路跑設置緊急救護站已多年；近年來，國人注重休閒運動與健康保健，民眾從事路跑、自行車及各項大型戶外活動的機會增加許多，任何活動其實都有一定的風險，自從104年八仙塵暴事件後，大家更加重視到大型活動緊急救護及醫療的重要性。

郭炳讓主任指出，路跑賽事中，最容易出現突發狀況的，通常都是看起來年輕力壯、自覺體力好、剛開始挑戰4K（4公里）甚至21K的跑者，由於平常不太運動，賽程中常有中暑、嚴重脫水的狀況發生。這次奇美醫學中心，為台南古都國際馬拉松跑者，提供中西醫共同守護健康

中醫部醫師王瑜婷表示，針對跑者拉傷或抽筋，中醫採取遠端的理筋、穴位按摩以及適當的傷科手法緩解其疼痛，針對活動後的肌肉酸痛，可應用適當的推拿手法減緩疼痛，或者可適度按摩陽陵穴、承山、然谷穴等，回家後也可用溫熱的水泡腳約十分鐘左右。透過中西醫合療，共同守護馬拉松跑者健康。

相信現在很多朋友對於真愛橋這個網站應該都已經不陌生了，因為針對於這個充滿正能量的網站，總是能夠讓我們感覺到溫暖，同時針對於真愛橋內容來說，永遠都是那麼積極陽光，而且和很多非常著名的作家進行合作，能夠給我們帶來更多有價值的內容。

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現在這個社會的正能量可以說是越來越少了，每天我們會看到很多負面的新聞，而且還有各種炒作的消息等等，讓我們對於現在這個生活環境有一種烏煙瘴氣的感覺，甚至自己也開始變得憤世嫉俗，所以這個時候真愛橋內容的積極陽光，可以讓我們內心充滿正能量。

真愛橋平台的作家和作者都是相當的有愛心，能夠提供非常有價值的內容，所以可以幫助更多的人提升價值，而且能夠讓自己變得更有魅力，讓自己變得更有自信的時候，就能夠感受到真愛橋給自己的幫助，也能夠發現自己的真愛喬的變化。

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商品推薦:跟家庭的傷說再見：與生命和解的故事療癒

不敢說出口的祕密，最需要被聽見。

說出你我的故事，療癒家庭的情緒創傷。

當祕密不再是祕密時，眼淚洗刷去滿布灰塵的心，

我們就自由了。

別讓家庭創傷「卡」住你！

開口說自己的故事，讓自己被聆聽、被理解，也被療癒。

做不到孝順，不是你的錯；

沒有情分的親子關係，不是你的錯；

走上離婚之路，不是你的錯；

爸媽不快樂，不是你的錯；

為家人犧牲，必須「適可而止」………

如果你對生命失去熱情，對許多事物都不感到興趣；如果你活著經常感到悲傷、沮喪，甚至憤怒；

那表示，你的生命「卡」住了，你被卡在過去某一個創傷經驗裡，出不來。

唯今之計，就是勇敢地從傷痛中，把自己解救出來。

通過故事的療癒（the healing of storytelling），

我們說故事，認回每一個傷口、接納那個受傷的自己。

當我們徹徹底底認回了那個受傷的自己、焦慮的自己、悲傷的自己、憤怒的自己，我們才能為那個自己，找到一個安放的「位置」。

當我們「安放」好這些情緒與創傷時，我們的靈魂，便不再漂泊。於是，我們就可以安穩下來，好好度日了。我們的孩子，也可以解脫「家」鎖，活出他們自己的生命。

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